Psy-aromatiques. Sentir pour se connaitre.

Méditation : neurosciences, huiles essentielles Pourquoi méditer ? Qu’est-ce que nous disent les neurosciences ? Depuis un moment on parle des bienfaits de la méditation aussi bien dans les magazines que dans le monde scientifique. C’est un outil formidable pour augmenter notre bien-être, la concentration, notre intellect et la créativité. Mais comment s’y prendre pour qu’elle devienne un véritable outil pour nous et non pas un effet de mode qui passera au premier deadline (date butoir) ou over all (travail en urgence). Le but de cet article c’est de découvrir – quel est l’intérêt de la méditation – quels effets la méditation a sur notre cerveau et notre corps – comment la méditation…

Faut-il sortir de la zone de confort ? Probablement ce qui va suivre sera différent de ce qu’on a habitude d’entendre quand on parle du développement personnel et de la « zone de confort ». C’est un peu contre-tendance, je sais, mais il me semble qu’il est important de le dire, quitte à avoir vos foudres. Les coaches du développement personnel demande de sortir de la zone du confort pour engendrer des changements positifs dans notre vie. Mais qu’est-ce que c’est la zone de confort ? Il me semble important de la définir d’abord, pour qu’on parle de la même chose. Roue de vie Un outil très pratique pour savoir où vous êtes dans…

Prendre soin de soi S’aimer soi-même… Pourquoi entend-on cette phrase aussi souvent ? Est-ce que nous ne nous aimerions pas ? Facile à savoir. Faites ce petit test : pensez à une situation où vous avez fait une gaffe, une grosse bourde. Et maintenant entendez votre voix intérieure. Qu’est-ce qu’elle vous dit ? Elle vous blâme ou vous apaise ? Elle vous encourage à en tirer une leçon et à avancer, à évoluer, ou bien elle vous enfonce ? Elle vous accuse ou elle vous soutient ?  Si vous vous êtes trouvé des mots de soutien et de compréhension, tout va bien, vous n’avez pas de problèmes d’amour envers vous-même, mais si vous…

Avez-vous un journal de gratitude ? Le journal de gratitude un outil de développement personnel, permet d’établir les liens neuronaux ancrés sur les aspects positifs de votre vie. Petit historique : selon les neuroscience notre cerveau a besoin des ancrages des choses passés pour pouvoir fonctionner d’une manière effective en prévoyant le futur. Et l’ancrage peut être positif ou négatif sauf que… c’est plus souvent qu’on mémorise les choses négatives, ce qui est tout à fait normale. Cela nous permet de fixer une erreur pour en tenir compte dans le futur. Donc le cerveau ancre sans difficulté les points négatifs. Au fil du temps les choses négatives s’accumulent dans notre…

Explications du test Prophétie des papillons Avant de passer aux explications du test « Prophétie des papillons » voici quelques infos récentes sur le fonctionnement de notre cher cerveau Déjà en 2005 Benjamin Libet a démontré que le cerveau prend une décision sans que la conscience y participe et il la prend 0,7 seconde avant que l’on soit conscient : quand le cerveau a décidé de bouger une main, l’esprit n’est pas encore conscient de cette décision du cerveau. Une demi-seconde (!) plus tard notre conscience prend conscience qu’on doit bouger la main, puis encore 0,2 secondes plus tard le capteur au poignet montre que le muscle a contracté. *** Une des…

Prophétie des papillons Test « Prophétie des papillons » est un test psychologique pour découvrir quels aspects de votre vie ont besoin d’un coup de pouce, aide au développement personnel J’ai trouvé ce test dans le livre de Jan Becker, un personnage excentrique en Allemagne, coach, hypnotiseur et mentaliste. Il propose un test qui me parait très intéressant. Je trouve qu’il est est en rapport direct avec mes psy-aromatiques, alors je vous le propose. Ce test pourrait éclaircir l’aspect de votre vie qui pourrait avoir besoin d’un coup de pouce. Pour faire le test il faudra vous détendre au maximum et vider votre esprit. Ce qui m’aide le plus pour arriver à une…

Dans ce mini-guide psy-aromatique vous trouverez une courte description de chaque chakra, les huiles essentielles associées et également quelques méditations et exercices pratiques pour travailler avec les énergies de chaque chakra : les sentir, les guider, les apprivoiser… … Je vous laisse découvrir la suite En cours de réécriture L’ancienne version : Le mini-guides psy-aromatique (format PDF) Abonnez-vous à la newsletter (en bas à droite de la page) pour être tenu informer de la nouvelle version